こんにちは、10年間のセックスレスを解消した「じゅん＆ゆうこ」です！
今回はちょっと踏み込んだテーマ。
「セックスレスってどうして起きるの？」
そして「どうしたらまた仲良くできる？」って話。
50代夫婦の本音トークでお送りします。
同じ悩みを抱える方、ぜひ一緒に考えてみませんか？
セックスレスが生まれる本当の理由
セックスレスと聞くと「年だから」「体力が落ちたから」と考えがちですが
実は以下のような理由が積み重なっています。
【1】 心のすれ違い
心のすれ違いは、解決できる可能性があります。
必ず原因があるので、ボタンの掛け違いのようなもの。
- 疲れていることを言えず我慢
- 小さな不満を飲み込んでしまう
- 相手の気持ちを想像しなくなる
- 他に好きな人がいた
一番厄介な状態として、
他に好きな人がいるー＞これはヤバい、他のサイトにいってください
当サイトでは、前向きに、今の旦那、嫁との関係を大事にしたい、というサイトです。
セックスレス離婚や浮気、不倫は、他で解消してください。
【2】 身体の変化への不安
- 体型、臭い、加齢へのコンプレックス
- 更年期によるホルモンの変化
- 昔の彼氏、彼女が忘れられない
身体のことはお互い様、意外となんとかなります。
相手のことを言うより、まずは自分を何とか変えましょう！
【3】 環境・習慣の影響
- 子ども中心の生活
- 別々の寝室
- 親の介護や身体の問題
- 会話やスキンシップの減少
この問題は、間単に解決が可能です。
本気で相手と向き合う覚悟があれば、どうにでもなります。
セックスレスって年齢のせい？
なぁ、最近思うんだけどさ
セックスレスって年取ったから
自然になるもんなんかな？
うーん、
それって年齢だけの問題じゃないと思うよ。
体の変化もあるけど
心の距離も大きいんじゃない？
確かになぁ。
なんか最近、俺もお前も忙しくて
ちゃんと向き合ってなかったもんな
そうそう。
小さなことも溜め込んじゃって
お互い余裕がなくなると
触れ合うのも減るし
気持ちも離れちゃうんだよね
セックスレスの原因、夫婦でまとめてみた
じゃあ改めて
原因って何だろうな？
私たちの場合
たぶんこれじゃない？
- お互い疲れてるのに、無理して言わない
- 日常のストレスで余裕がなくなる
- 体型や老けた自分に自信がなくなる
- 子どもや家族中心の生活
- 寝室も別で会話も減る
…うん、
全部当てはまってるわ（笑）
一番大切なのは、相手への“リスペクト”
どんな理由があっても、
根本には「相手に対するリスペクト（敬意）」が薄れていくことが原因です。
例えば、
- 相手の体の変化を見て「もう魅力がない」と決めつける
- 夫婦だから何を言わなくてもわかると勝手に思う
- 感謝や労いの言葉を口にしなくなる
これらは、夫婦の信頼と親密さを静かに壊していきます。
リスペクトとは、相手の存在を大切に思うこと。
年齢や見た目ではなく、その人の気持ち、日々の頑張り、
存在価値をきちんと認めることが、何より重要です。
でもさ、結局のところ
お互いにどうしたらよかったんだろ？
やっぱり
リスペクト（敬意）じゃないかな
おー、急に横文字（笑）でも大事だよな。
俺もつい『長年一緒にいるしわかってるだろ』って思ってたし
そう。年齢とか体型とか
そういうことよりも
“今ここにいるあなたを大事に思ってる”
って態度をちゃんと示すのが大事なの
…俺、ちゃんとできてたかな？
まぁ50点かな（笑）
セックスレス解消の具体策
私たちがやって効果があったこと
リスペクトを取り戻すために、以下の習慣をぜひ取り入れてください。
小さなスキンシップを増やす
最近さ、ハグとか手をつなぐの
ちょっと増えたよな？
うん。照れくさいけど
これが意外と心があったかくなるのよ
手をつなぐ、肩をもむ、寝る前に「おやすみ」とハグする。
無理に性行為を求める必要はありません。
触れ合うだけで脳内ホルモンが出て、自然と心が近づきます。
感謝と褒め言葉を口にする
そんな些細なひと言が、夫婦の空気を変えます。
リスペクトは言葉にしなければ伝わりません。
「今日のご飯美味しかったね」
「その服似合ってるよ」
『今日もありがとう』
『ご飯美味しかった』
って言ってもらえるだけで
なんか安心するんだよね
じゃあこれからもっと言うわ
あ、でも適当なのはダメよ？（笑）
一緒に過ごす“恋人気分の日”をつくる
週に1度でも、外食や散歩、デートを。
子ども中心・家事優先の日常から2人だけの時間を確保することが
親密さを取り戻すきっかけになります。
2人のデートタイムは必要。
月イチでランチ行ったり、
散歩したり、
ちょっと恋人気分になれたのも良かったな」
うん。“夫婦”じゃなくて
“男と女”に戻れる瞬間があるの
って大事だと思う
体のケアとラブグッズの活用
体の変化も受け入れる
更年期や加齢の影響で体に変化があるのは当然のこと。
医療用潤滑ゼリーや初心者向けのラブグッズなども、恥ずかしがらず試してみてください。
痛みや不安を取り除けば、自然に意欲も戻ります。
ラブグッズの選び方は、お勧めの通販サイトはこちらです。
大人のデパート エムズ
更年期とか
体の調子のこともちゃんと話し合ったしな
そう。遠慮せず言えるのも
リスペクトがあるからこそ。
ラブグッズとか
潤滑ゼリーも試したしね
あれ、意外と良かったよな（笑）
ね（笑）
今日のブログのまとめ
やっぱりさ、行為の有無じゃなくて
相手を大事に思う気持ちと
それをちゃんと行動や言葉で
伝えることが大事だな
そう。
触れる、笑う、ありがとうって言う、
そしてリスペクトする。
それだけで、心の距離も縮まって
自然とまた仲良くなれるんだよね
うん。これ、みんなにもぜひ試してみてほしいな
セックスレスの解消って、実は義務感でしようとするより、まず心の距離を縮めることの方が近道。
それには相手を思いやり、リスペクトする習慣が何より大切。
もしこの記事を読んで「うちも最近そんな感じだな…」と思ったら、
まずはありがとうのひと言から始めてみてくださいね。
年齢を重ねても、セックスレスは解消できます。
そのために必要なのは行為そのものより、相手へのリスペクトと心の距離を縮める行動。
無理に誘ったり、義務感で行為を求めるのではなく、
まずは触れる、言葉にする、笑い合うことから。
そしてお互いの存在を大切に思い、リスペクトすること。
それこそが、長年連れ添う夫婦の最高の愛情表現であり、セックスレスの根本的な解決法なのです。
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「セックスレスってどうしたらいい？」と真面目に話し合うより、
この記事をきっかけに笑いながら会話するだけでも、関係は必ず変わります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
あなたもぜひ、夫婦の新しい時間を取り戻してみてください。
幾つになってセックスして、人生は楽しんだもん勝ち！
100歳まで夫婦で元気にセックスする目標がある
「じゅん＆ゆうこ」でした
