50代夫婦が10年間のセックスレスを解消して乗り越えた方法の全記録

10年レスだった私たち夫婦の話ですが、その時は地獄でした。

「もう、夜の関係なんて戻ってこない」

「触れ合いがないのは普通のことなのかも」

「このまま、死ぬまで一緒にいるのに寂しい」

50代を迎えた私（ダメな夫、じゅん）は、そんな思いを抱えながら、10年以上セックスレスで過ごしてきました。

だけどある日、「このままでいいのかな？」と、ふと心が動いた瞬間があったのです。

このページでは、私がセックスレスを乗り越えて

再び夫婦として向き合えるようになった全記録をまとめています。

このページの目次です

私の“10年レス”のリアルの気持ちときっかけ
セックスレス、諦めたくなかった
セックスレスを解消したい、と強く思った
セックスレスを解消、乗り越えるための方法
セックスレスを解消したあとの“意外な変化”
1. 50代夫婦がこれからも仲良くいるために
2. よくある質問（Q&A）
レスは解消可能。あなたにもきっとできる再出発
1. あわせて読みたい。レス解消の習慣など
最後にひとこと、セックスレスは解消できる

私の“10年レス”のリアルの気持ちときっかけ

私たち夫婦の性生活は気づいたら10年以上、夫婦で夜の時間を持たなくなっていました。

けんかをしたわけでも、仲が悪かったわけでもない。

でも、「気まずさ」と「恥ずかしさ」が、私たちの距離を遠ざけていたのです。

まずは、セックスレスが始まったきっかけと10年間の夫婦関係について書きました。

詳しくはこちら。

そもそも、セックス、性行為について、男女の考えの違いがあると気が付きました。

セックスレス、諦めたくなかった

きっかけは、学生時代の同窓会に参加したことでした。

30年ぶりにあった友人たちを見て、ふと思いました。

（旧友たちには悪いですが）

やっぱり、嫁は変わらず綺麗なんだな、と。

「あぁ、嫁を抱きたい」

私は、ようやく向き合うことにしたのです。

セックスレスを解消したい、と強く思った

まずは、環境を変えてゆっくりしたいと思い、旅行に行きました。

今回は、あえて、部屋の室内に露天風呂付きの旅館を探しました。

そして、久しぶりに一緒に入浴しました。

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とはいえ、10年間のセックスレス期間があり、更年期の嫁と

急に性行為（セックス）は痛てくできませんでした。

次の問題は、どうすれば、昔のようにセックスができるようになるか、でした。

セックスレスを解消、乗り越えるための方法

具体的に50代夫婦がセックスレスを解消するために実践したことを書きます。

小さなスキンシップから再スタート

いきなりセックスを、、なんて無理。

だから、毎晩手をつなぐことから始めました。

それが、「恥ずかしい距離感」を少しずつ縮めてくれたんです。

50代夫婦がスキンシップを復活させた習慣について書きました。詳しくはこちらから。

潤滑ゼリーを使った「痛みのない再開」

更年期の影響か、嫁は「濡れない」悩みがありました。

だから、潤滑ゼリーを使うようになってから、痛みはぐっと減ったんです。

繰り返しますが、わたしが実際に試したおすすめアイテム。

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正直に気持ちを伝える“会話”を習慣に

やっぱり大事なのは「正直な会話」。

怖かったけど、「もう一度、抱きたい」と伝えたとき、嫁も素直になってくれました。

夫婦の距離が縮まった、ある晩酌の夜の本音のぶつかり合いについて書きました。

セックスレスを解消したあとの“意外な変化”

正直に言うと、「セックスがあるから仲良くなった」のではなく

仲良くなったからセックスが自然に戻ったんだと思います。

会話が増えた
思いやりが戻った
旅行の計画を一緒に立てられるようになった

関連記事：[セックスレスを解消したら、週1が自然な習慣になった話]

[50代男性の勃起機能を回復させた3つの生活習慣]

[男性の更年期、セックスの悩み]

50代夫婦がこれからも仲良くいるために

夜の関係だけでなく、日々のセルフケアや思いやりが大切。

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大人の温泉旅行で、夫婦関係が再燃した体験談はこちらから。

よくある質問（Q&A）

Q.夫が全然その気じゃないけど、どうすれば？
A.「触れる」だけでも大丈夫。焦らず、まずは目を合わせる、手をつなぐことから。

Q.恥ずかしくて、誘う勇気が出ません。
A.最初は「一緒にお風呂入ろうか？」からでもOKです。会話のきっかけになるだけで、十分前進です。

50代夫婦の性生活のお悩み相談室、その１，その２，その３

レスは解消可能。あなたにもきっとできる再出発

このページにたどり着いたあなたは、きっと「このままではいたくない」と思っているはず。

セックスレスを本気で解消したいと思っているのなら、問題ありません。

だから大丈夫。私たちでも変われたから、あなたにもきっとできる。

最初の一歩は、“手をつなぐ”ことから始めてみませんか？

あわせて読みたい。レス解消の習慣など

セックスレスが離婚の理由になる前にできることがあります。

50代からの性生活は“義務”じゃない、新しい楽しみ方もありますよ。

最後にひとこと、セックスレスは解消できる

あなたの人生は、まだまだこれから。

50代だからこそ、もっとやさしくて、深い愛の形があります。

このブログが、そのきっかけになればうれしいです。