「いつからだろう。誘う前に、“どうせ断られるな”と考えるようになったのは」
嫌われているわけじゃない。
会話もあるし、関係が悪いわけでもない。
それなのに、なぜかそこだけはうまくいかない。
正直、理由ははっきりわからない。
でも、自分の中では“あの日だった”と思う出来事があります。
30代後半のある日、どうしても最後までいけなかった。
あの日を境に、何かが変わってしまった気がする。
セックスレスは、あの日から始まったのかもしれません。
セックスレスは突然、積み重ねでは起きない
よく「気づいたらセックスレスになっていた」と言います。
確かにそれも一理ありますが、自分の場合は違いました。
きっかけはあった。ただ、それを“なかったこと”にしてしまった。
あの日以降、誘うことに少しずつ迷いが出てきて、タイミングを考えすぎて、結局何もできない日が増えていきました。
最初は
「忙しいし仕方ない」
「また今度でいいか」
そんな軽い理由でした。
でも、その“また今度”が続くうちに
半年、1年と時間が空き、やがて「しないこと」が当たり前になっていきました。
正直な本音「傷つくのが怖くて、避けていた」
今だから言えますが、本音はシンプルです。
「もう傷つきたくなかった」
あの日の出来事は、自分の中で思っていた以上に大きくて、
「また同じことになったらどうしよう」という不安がずっと残っていました。
断られることも怖い。うまくいかないことも怖い。
だから、最初から行動しない方が楽だった。
でも本当は、ただ避けていただけだったのかもしれません。
仕事や疲れは“本当の原因”ではなかった
当時（40代のころ）はよくこう思っていました。
- 仕事が忙しいから
- 疲れているから
- 年齢的に仕方ない
でも、今振り返ると、これは半分言い訳です。
もちろん影響はあります。
ただ、それ以上に大きかったのは
「自信のなさ」と「失敗への恐怖」でした。
そしてもう一つ大事な視点があります。
もしかすると妻側から見れば、
「拒否している」というより
「余裕がなかった」だけなのかもしれません。
仕事や家事、日々の疲れの中で、気持ちを切り替える余白がなかった可能性もあります。
つまり、お互いに違う理由で“距離ができていた”ということです。
年齢とともに増える“見えないハードル”
40代、50代になると、身体や気持ちの変化は確実に出てきます。
- 性欲の変化
- 体力の低下
- 自信の減少
そして、慣れと甘え。
これが一番の問題です。
更に自分（男性側）は、「またうまくいかなかったらどうしよう」
というプレッシャーが強くなり、それが行動を止める原因になります。
- 行動しない
- だから何も変わらない
- さらに距離が開く
このループに入ると、かなり抜けにくいです。
気づいたときには“当たり前”になっている怖さ
一番怖いのはここでした。
最初は違和感があったのに、いつの間にかそれが日常になる。
- なくても困らない
- 話題にも出ない
- そのまま時間だけが過ぎていく
正直な感覚としては
「不満」ではなく「諦め」に近かったです。
では、このままでいいのか？
ここが一番大事なポイントです。
自分自身に問いかけました。
40代の頃は毎晩、考えました。
このまま何も変えずに続けるのか。
それとも、少しでも関係を変えたいのか。
正直、簡単ではありません。
ただ、やり方次第で変えられる可能性はあると感じています。
セックスレスの向き合い方は3つある
10年以上のレス期間を経た自分（50代男性）の勝手な解釈です。
正しいとは思っていませんが。いまだに。
その１；もしレスを改善したい場合
- 会話を変える
- 距離感を見直す
- プレッシャーを減らす関係を作る
特に大事なのは「いきなり解決しようとしないこと」
小さなコミュニケーションの積み重ねが重要です。
こちらの記事を参考にお読みください。
その２；今の関係を受け入れる場合
夫婦＝恋愛ではないと割り切る
別の形の安心や信頼を大切にする
無理に変えようとするより、安定を選ぶ考え方もあります。
自分はこれでした。なぜなら関係を壊したくなかったから。
参考にどうぞ。
その３；外に目を向ける場合
自分としては、あまりお勧めはしたくないですが、少し迷う自分もいたことも確かです。
- 趣味や人間関係を広げる
- 自分の満足度を別で満たす
これは賛否ありますが、現実的な選択肢の一つでもあります。
その気持ちもわかります。誰かにスガリたくなる自分は正しいです。
誰のせいでもないです。
今日のブログの最後に
セックスレスは、特別な出来事ではなく
誰にでも起こりうる“関係の変化”です。
そして多くの場合、
「気づいたらそうなっていた」という形で進んでいきます。
ただ一つ言えるのは、
何もしなければ、そのまま続く
でも、少し変えれば流れは変わる可能性がある
ということです。
もし今、同じように悩んでいるなら、
まずは「自分がどうしたいのか」を整理することから始めてみてください。
その上で、関係改善のヒントや具体的な方法については別の記事で詳しくまとめています。
例えば、
「どうやって関係を改善すればいいのか分からない」
という方向けに、実際に効果があった方法や考え方を別記事で解説しています。
無理に変える必要はありませんが、
“何もしない不安”を感じているなら、ぜひ、一度、お読みください。何かの参考に。
