こんにちは、じゅん＆ゆうこです。
長い夫婦生活、いろいろありますよね。
私たち夫婦も10年近く完全セックスレス状態でした。
正直、途中は「もう仕方ない」「このままでいいかな」と思ったこともあります。
でも、心のどこかで
「本当はもう一度ふたりで触れ合いたい」
そんな気持ちが消えなかったんです。
正直、私もずっと不満だった
なんで誘ってこないの？
って何度も思ったし、
私、女としてもう終わったのかな
って落ち込んだこともありました。
でも、あるとき「私も本音を言わずに溜め込んでただけだな」って気づいたんです。
俺も怖かったんだよ
正直、断られるのが怖かった。
それに、仕事の疲れや加齢で自信もなくなってて、
「もう誘っても迷惑なんじゃないか」って思い込んでた。
本音をぶつけ合った夜
ある晩、2人で晩酌してるときに、ふとゆうこが言ったんです。
「ねぇ、私たち、このままでいいのかな」
最初は気まずかったけど、
勇気を出して「俺も実は…」と話し始めたら、止まらなくなった。
「本当はずっと寂しかった」
「触れたいけど、断られるのが怖かった」
「昔みたいに戻れるのかな」
涙が出るほど、正直に話したんです。
本音をぶつけることで変わったこと
その晩から、ふたりの空気が変わりました。
すぐに以前みたいに…とはいかないけど、会話が増え、スキンシップが自然と増えた。
そして、ゆうこがポツリと
私はあなたに抱きしめてほしかっただけだったのかも
って。
俺も、お前のぬくもりを感じたかったんだ
って。
本音をぶつけるって、怖い。
でも、それを避け続けたから、今まで関係が止まってたんだなって思いました。
セックスレス改善のための5つの行動
今振り返ると、改善できたきっかけはこの5つ。
まず無理に誘わず、日常会話を増やす
「おつかれさま」「今日暑かったね」そんな一言を意識。
自分の心と体のケアを始める
趣味・運動・スキンケア。自分が機嫌よくなると空気が変わる。
無言の期待を手放す
「また誘ってこない…」と思わず、自分から笑顔で隣に座るだけでもOK。
思い出の曲や場所を振ってみる
昔の旅行や音楽で、ふたりの記憶を呼び起こす。
本音をぶつけ合う時間を持つ
会話が戻ったら、少しずつ本音を伝え合う勇気を持つ。
タイミングは、晩酌やドライブのときが意外と話しやすい。
今日のブログのまとめ
セックスレスのままでいることも選択肢。
でも、少しでも改善したいなら、まずは日常を整え、
タイミングを見て本音をぶつける勇気を持つこと。
うちはそれで、ふたりの距離が戻りました。
本音をさらけ出したとき、案外相手も同じ気持ちだったなんてこともあります。
もし今迷ってるなら
まずは笑顔で声をかけてみて
「今日もお疲れさま」って。
それだけでも空気は変わるよ。
そして、できたら晩酌しながら
昔話でもしてみて
意外と「実は俺も…」って言いたがってるかもしれないから。
私たち夫婦がお勧めするのは
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