旦那が触ってこない…拒否された妻の本音とレスを解消する方法

こんにちは

10年間のセックスレスを解消した50代夫婦の「Jun＆Yu」です。

拒否される妻の本音とレスを解消する方法

「私、もう女として見られてないのかな…」

夫婦なのに、触れられない。求められない。

セックスのことを話すのも、怖い。

そんなモヤモヤを、誰にも打ち明けられずに抱えていませんか？

セックスレスの悩みは、女性にとって「自信の喪失」や「孤独感」に直結する、深い問題です。

この記事では、「旦那が触ってこなくなった理由」を冷静に整理しつつ、

自分を責めずにできる解決策を提案します。

なぜ旦那は触ってこなくなったのか？

突然ではなく、徐々に変わっていった。

でもそれが、ある日「完全に拒否されている」と感じるように…。

まずは、夫の行動の変化にどんな背景があるのかを見つめ直すことから。

【女性の本音】触れられない苦しみとは？

• 自分に魅力がないのかと思う
• 女として見られていない気がする
• 他に女性がいるのでは…と疑ってしまう
• 「もう夫婦じゃないのかも」と孤独になる

旦那の本音は？あり得る5つの理由

1. 仕事やストレスで性欲が落ちている
2. 年齢的にED傾向がある（でも言えない）
3. マンネリや倦怠感を感じている
4. 妻との関係性に問題を感じている
5. 実は自分（妻）以外に性の対象がいる（異性がいる）

ここでは「旦那を責める」ではなく、「そうかもしれない」と客観的に捉える視点が大切。

セックスレスがもたらす夫婦への影響

私たち夫婦も経験したセックスレス期間が影響を与えたこと

• 2人の会話が減る（家族が他にいない場合、沈黙が続く）
• 愛情表現も減り、無関心に（互いに無関心、空気みたい）
• 外で心のつながりを求めるようになる危険も（これは危険でした）

自分を責めないで。できることから始める解決アクション

私たち夫婦も悩みましたが、一人で悩みことは最悪です。

時間の無駄です。決して答えはでません。

• 一人で抱え込まない
• まずは“気持ち”を整理してみる（ノートや日記も有効）
• 一方的に責めない・泣かない・感情でぶつからない

という方法で客観的に自分や自分たち夫婦を見てみましょう。

“気持ち”を伝えるタイミングと伝え方

話すのは勇気が要るけれど、避け続けると溝は深まるばかり。

おすすめは以下の3ステップ。

1. 安心できる場をつくる（食事中や旅行中など）
2. 「私は〇〇と感じている」と、自分の気持ちを主語にして伝える
3. 「どうしたらいいと思う？」と、2人の問題として話す

一歩踏み出すためのセルフケアと選択肢

女性向けのセルフケアグッズで、自分の心と体を見つめ直す

潤滑ゼリーやマッサージローションなどで、“性を前向きに捉える”環境をつくる

カップルセラピーやAI相談などの「外部リソース」を使うのも有効

【まとめ】もう一度、手をつなぐために

拒否されるって、すごくつらい。

でも、あなただけが悪いわけではない。

大切なのは、「あきらめないこと」と、「自分を大切にすること」。