はじめに、10年レスだった私たち夫婦の話
「もう、夜の関係なんて戻ってこない」
「触れ合いがないのは普通のことなのかも」
50代を迎えた私たち夫婦（じゅん＆ゆうこ）は、そんな思いを抱えながら、10年以上セックスレスで過ごしてきました。
だけどある日、「このままでいいのかな？」と、ふと心が動いた瞬間があったのです。
このページでは、私たちがセックスレスを乗り越えて、再び夫婦として向き合えるようになった全記録をまとめています。
私の“10年レス”のリアルの気持ちときっかけ
私たち夫婦の性生活は気づいたら10年以上、夫婦で夜の時間を持たなくなっていました。
けんかをしたわけでも、仲が悪かったわけでもない。
でも、「気まずさ」と「恥ずかしさ」が、私たちの距離を遠ざけていたのです。
まずは、セックスレスが始まったきっかけと10年間の夫婦関係について書きました。
詳しくはこちら。
そもそも、セックス、性行為について、男女の考えの違いがあると気が付きました。
セックスレス、でも、まだ諦めたくなかった
きっかけは、私、（妻のゆうこ）がある日カラオケに行ったとき。
30年来の友人だった男性「S」に膝に手を置かれて、私はドキッとしてしまいました。
私は、まだ女としていたい、そう思ったきっかけでした。
「あぁ、私まだ、誰かに触れられたいと思っているんだ…」
そして私たちは、ようやく向き合うことにしたのです。
セックスレスを解消したい、と強く思った
旦那のじゅんと露天風呂付き旅館で久しぶりに一緒に入浴しました。
私たち50代夫婦がきっかけを掴んだ、温泉旅行(露天風呂付き客室)を紹介しています
とはいえ、10年間のセックスレス期間があり、更年期の私が急に性行為（セックス）は痛てくできませんでした。
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A；私たちも半信半疑でしたが、まずは試してみてびっくり。慣れや工夫は必要ですが、10年ぶりのセックス（性行為、挿入）が出来ました。
セックスレスを解消、乗り越えるための方法
具体的に50代夫婦がセックスレスを解消するために実践したことを書きます。
小さなスキンシップから再スタート
いきなりセックスを、、なんて無理。
だから、毎晩手をつなぐことから始めました。
それが、「恥ずかしい距離感」を少しずつ縮めてくれたんです。
50代夫婦がスキンシップを復活させた習慣について書きました。詳しくはこちらから。
潤滑ゼリーを使った「痛みのない再開」
更年期の影響か、私には「濡れない」悩みがありました。
だから、潤滑ゼリーを使うようになってから、再開への不安がぐっと減ったんです。
繰り返しますが、わたしが実際に試したおすすめアイテム。
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正直に気持ちを伝える“会話”を習慣に
やっぱり大事なのは「正直な会話」。
怖かったけど、「私はあなたに触れてほしい」と伝えたとき、じゅんも素直になってくれました。
夫婦の距離が縮まった、ある晩酌の夜の本音のぶつかり合いについて書きました。
セックスレスを解消したあとの“意外な変化”
正直に言うと、「セックスがあるから仲良くなった」のではなく
仲良くなったからセックスが自然に戻ったんです。
- 会話が増えた
- 思いやりが戻った
- 旅行の計画を一緒に立てられるようになった
関連記事：[セックスレスを解消したら、週1が自然な習慣になった話]
[50代男性の勃起機能を回復させた3つの生活習慣]
[男性の更年期、セックスの悩み]
50代夫婦がこれからも仲良くいるために
夜の関係だけでなく、日々のセルフケアや思いやりが大切。
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よくある質問（Q&A）
Q.夫が全然その気じゃないけど、どうすれば？
A.「触れる」だけでも大丈夫。焦らず、まずは目を合わせる、手をつなぐことから。
Q.恥ずかしくて、誘う勇気が出ません。
A.最初は「一緒にお風呂入ろうか？」からでもOKです。会話のきっかけになるだけで、十分前進です。
50代夫婦の性生活のお悩み相談室、その１，その２，その３
レスは解消可能。あなたにもきっとできる再出発
このページにたどり着いたあなたは、きっと「このままではいたくない」と思っているはず。
セックスレスを本気で解消したいと思っているのなら、問題ありません。
だから大丈夫。私たちでも変われたから、あなたにもきっとできる。
最初の一歩は、“手をつなぐ”ことから始めてみませんか？
あわせて読みたい。レス解消の習慣など
セックスレスが離婚の理由になる前にできることがあります。
それでも、パートナーに拒否された場合の選択肢を考えました。
女性用セルフケア、ラブグッズの恥ずかしくない選び方について。
50代からの性生活は“義務”じゃない、新しい楽しみ方もありますよ。
最後にひとこと、セックスレスは解消できる
あなたの人生は、まだまだこれから。
50代だからこそ、もっとやさしくて、深い愛の形があります。
私たちのブログが、そのきっかけになればうれしいです。
